ウオーキング、時々トレッドミル

ウォーキングは気持ちいい

今週末も終わりを迎えますが、金、土、日と二日のウォーキングと一日のトレッドミルをしました。 一万歩づつぐらい。 外歩きをするときは、ネパールで買ったスマホホールダーを肩掛けして出かけます。　 こちらでは、そんなに人とすれ違わないので、スマホにインストールした音楽聞きながら。昔はイヤホンとか使ってま... 続きをみる

久しぶりのウォーキングと新しい時計

今日は天気も良いし気温も23℃ぐらいで乾燥してるし、トレッドミルじゃなくて、歩いてみました。 何年ぶりでしょう？コロナのロックダウンの頃はまだ、毎日歩き回っていたけれど、トレッドミルを使い始めてからは、殆どご無沙汰。 やっぱり外歩きは疲れる気がします。使う筋肉が絶対違いますね。 でも、来年3月には... 続きをみる

またまたダイエットの季節

何故かしら、この時期になると、痩せなきゃ～～。モードになります。 前回も、確か2年前、クリスマスまで２カ月あるというこの時期。 ある意味、減らせれば楽しいクリスマスが迎えられるので、そう思うのでしょうか。 今回は（今回も？）ちょっと切実です。確か４年前ぐらいに購入してその時は楽々着られた赤いキャミ... 続きをみる

運動をさぼったら。。膝の調子が良いです。

ブログのタイトルにしている”トレッドミル”も”ウォーキング”も始めるまでは面倒くさいんですが、始めると案外達成感もあるし、身体もフィットして、結果的に苦しい服も着られる。そんなことで、こういう運動は好きです。 6年前に思いついてウォーキングとダイエットで多分10キロ以上減量して、10年ぶりに何でも... 続きをみる

ダイエット続いています。

先週から始めた朝食抜きプラス夕食の低炭水化物ダイエット、1週間続きました！！ 例によって体重計が怖いので、乗りませんが、1週間前の金曜日、苦しかったスカートは問題なく履けるようになりました。 そして、ダイエットでちょうど効果が出始める感じ、空腹感。これが出てきました。 これをうまく乗り越えると、憧... 続きをみる

身体、むくんでいたのかなぁ。

このところ、ちょっと身体が重いような、膝が以前より痛いような気がしていました。 やっぱり年齢❓とか色々考えていたのですが、一昨日、指輪をしたときにきつくなっていたので、きっと身体がむくんでいるんだと思いました。 ちょうど、帰省していた長男が戻り、次男が友人宅に泊りに行くこともあり、噂で聞いていた1... 続きをみる

チーズケーキの様な私の日常

村上春樹さんのエッセイで好きだったのが、チーズケーキの様な形をした僕の貧乏。 春樹さんと、貧乏がうまくつながらないけどチーズケーキの形というのがうまく二つのキーワードを融和させてるなぁと心に残る表現で好きでした。 確か2つの私鉄線路に挟まれて、この12個切のチーズケーキのような形のアパートで暮らし... 続きをみる

イースターホリディ開始。ロックダウン終了

早いもので、もう四月ですね。 このブログを始めたのが、12月、やっぱりロックダウンがあったころです。 まぁ、どちらも3日間づつという、超短期間で注意喚起的なものですが。 このブログのタイトルにしているトレッドミル。今も続けています。週末は一日90分ぐらいで平日は60分ぐらいで時々さぼりながら。 な... 続きをみる

久しぶりに百恵ちゃん。

今朝のトレッドミルのお供には、話題になっているという山口百恵さんのヒット曲全集にした。 実は、3日前に、TV放送されたというコンサートを聞こうかと思ったのだが、それを聞くには、あるサイトにログインして、無料ではあるけれども、クレジットカードの詳細を入れなくてはいけない。そんなこと、きっと99％は安... 続きをみる

Tim Tam3個とトレッドミル100分

Tim Tamというのは、チョコレート菓子で、オーストラリアの製菓会社が作っていて、日本でご存じの方もいらっしゃるかもしれません。 日本に帰るとき、お土産に何か悩むとき、手軽なのでよく選びます。（夏は溶けてしまうのでだめです。） Tim Tam 1個、95kcalです。 今朝、トレッドミル100分... 続きをみる

３Days ロックダウン　2日目

金曜日の夕方から入ったロックダウン、その後感染者は一切出ていなくて、ほっと一息。明日の人数がまた0だったら、きっとロックダウン解除になると思います。 頑張ろう。 さて、今朝の運動のお供は、ロビー・ウィリアムズ。 普段から聞いている人ではないのですが、歌のうまさでは定評があり、運動中にあまりうまくな... 続きをみる

コレステロールが少し下がりました。

先月からトレッドミルを主に使い、運動する日々ですが、その間に血液検査もありました。 基本的に健康体質で、インドも、東南アジアも、北アフリカでもお腹を壊すこともなく丈夫に暮らしているのですが、40代後半から血液検査の度、コレステロールが高いと低DビタミンD。といつも引っ掛かってました。ただ、日本の測... 続きをみる

トレッドミルと芝刈り

もう、タイトルそのまんまです。 今朝の運動は、トレッドミル90分。井上陽水・安全地帯の神宮球場コンサートにお付き合いいただきました。 玉置浩二・井上陽水の美声。陽水の詩の世界、異次元ですよね。でも、週三回聴いたら別のビデオを探したくなります。 このブログを書き始めて毎日、トレッドミル、続いておりま... 続きをみる

炭酸水ダイエット

年も明け、昨日は元日。父の面倒を見てくれている弟夫婦には、Lineでごあいさつ。 二人のコミュニケーションが微妙なので、メッセージは双方に送ることにしています。 義妹からは早速返信がありましたが、弟からは何もなし。弟は55歳、SNSとはほぼ無縁の昭和の男子です。 私は、朝、トレッドミルで運動。ちゃ... 続きをみる

あぁ、やっちゃった。

今日も元気にトレッドミル、90分。 今日のコンサートはビリージョエルでした。 ビリー・ジョエルやクイーン、イーグルスなど、超有名どころの方たちのコンサートはほとんど、歌がわかるので、映像・音声を聞きながら楽しく運動ができます。 圧巻はPiano manでした。 ハーモニカを取り付けたところで、観客... 続きをみる

ありがとう、ユニクロ

今朝もトレッドミル、頑張りました。90分！！240kc お供は、エド・シーランのモスクワコンサート。 この人も天才ですよね。だけど、子供のころは、視力が弱かったり、どもったりでいじめられっ子だったそうですね。ご家族が音楽をサポートされてこそ今の彼があるのですよね。 私は、Supermarket f... 続きをみる

Make America Great again!

今日のトレッドミルのお供は、Eaglesでした。 実は吉田拓郎さんを聴き始めたのですが、Youtubeの広告攻撃が多くて、”永遠の嘘をついてくれ”　を聴いていいな良いなぁ。と思った後、Eagles コンサートに変更。 多分10年ぐらい前のコンサートだと思うんですが、改めて、すごいグループ。 高校一... 続きをみる

ユーミンのコンサートを聴きながら

今朝も、トレッドミル、80分頑張りました。 気のせいかもしれないのですが膝の調子が良いのです。階段の登りがちょっと楽。 思わずググったら、使う筋肉などが違うので、地面を走ったりするよりも膝への負担が少ないそうです。 そういうことなんですね！！　もっと早くからやってればよかった。 5年間、ずーっと外... 続きをみる

朝のウオーキング

おはようございます。 今朝は、6時から1時間ほど散歩のようなウオーキングに行ってきました。 こんな、木が見えたりします。 早朝は、ウオーキングしてる人が多く、みんな、目が合うと、”Good morning!"　と言って笑顔になります。 この家の庭は草ぼうぼう。とか、あ、この家のクリスマスのデコレー... 続きをみる

トレッドミルも悪くない。

私はずっとウオーキングでした。 ５年前に、８０を過ぎた父にわざわざ送ってもらったユニクロ服が苦しくて着られなかったんです。しかもLサイズ。 せっかく郵便局で航空便の手配までしてくれた父のことを考えたら気の毒で体中の脂肪が熱くなりました。 その夜から、家族に宣誓。夜は麺、コメ、パン類を食べない！！ ... 続きをみる