年も明け、昨日は元日。父の面倒を見てくれている弟夫婦には、Lineでごあいさつ。
二人のコミュニケーションが微妙なので、メッセージは双方に送ることにしています。
義妹からは早速返信がありましたが、弟からは何もなし。弟は55歳、SNSとはほぼ無縁の昭和の男子です。

私は、朝、トレッドミルで運動。ちゃんと90分のコースをした後は、子供たちと、鉄板焼きでお好み焼きやソーセージでビール！その後は、韓国ドラマの”愛の不時着”3話連続視聴という、かなりリラックスした新年を迎えました。

オーストラリアでは年末に始まったシドニー近郊のコロナクラスターが、ちょっとメルボルンにも飛び火しました。と言っても全体数で170人ぐらい、日々の感染者発表は10人以下です。
マスクの着用、NSWとVictoriaのボーダー閉鎖など、早速州政府は厳しい対応をアナウンスしています。
今年はいい年になりますように。

さて、クリスマスのプレゼントとして、私が欲しいなぁと言ったら、サンタが買ってきてくれたのは、
ソーダストリームとエアフライヤー
エアフライヤーは高温風で短時間で調理をするもので、ポテトフライや冷凍食品など、外はサクサク　中はしっとりができる優れもので、西洋料理にはお助け率高いです。
そして、ソーダストリーム。ソフトドリンクは飲まないのですが、炭酸水は時々買ってきて飲んでいました。
のど越しさわやか。カロリーゼロ。ビールをキンキンに冷やして飲むのとちょっと似てますよね。
ということで、プラスティックボトルを無駄に使うことへの抵抗感から、ソーダストリーム我が家に登場です。
ガスを交換する必要があるらしいですが、運動の後に一杯、のどが渇いたから一杯など、飲み始めて感じたこと。満腹感が持続するのです。
なので、食事の量が自然に減った気がします。
グーグルで調べてみると、ちゃんと炭酸水ダイエット、あるじゃないですか。満腹感だけじゃなくて、冷えの予防にも良いとかなんたらかんタラ。

あら、思ってもいなかった二次効果。ちょっと得した気分です。

今年も健康に留意して頑張ります。

愛の不時着、すっごくいいですね。そんなことを思ってたら、あの二人がプライベートで交際発表。二人とも30代後半。いいないいな。とまた今日、11話を見るのが楽しみです。