dietitian とのアポイントメント

4カ月ぶりにダイエティシャンに会いに行ってきた。

次回に会う時にはすべての数字が気っと下がってるね。って言ってたけど。

体重と血圧と血糖値は下がってたけど、コレステロールが上がっちゃったの。

LDLコレステロール。

彼はとてもよい青年で、明るく私の話を聞いてくれる。

正直に言うと、もう、AIでリサーチして、自分なりの結論は出ていたので、今更彼も良いアドバイスはできないだろうと思っていた。

それでも彼は、朝食のフルーツ2種類入りオーツヨーグルトをフルーツ一つにしてみたらとか、お弁当に入れてる少量のウインナーが飽和脂肪酸を含んでいるからやめたほうが良いかも。とか、提案してくれる。

でも、AIでも、もうこれ以上ダイエットを厳しくする必要も運動をきつくする必要もなさそうだ。あと1㎏の減量なら、現状維持ということで、緩やかにしていいんじゃないかと言う案に賛成だし。

ダイエティシャンって、大変だよね。

健康のためにあれこれアドバイスしてくれるんだけど、そんなこと、本気でやっちゃったら、食の楽しみが無くなっちゃう。

まぁ、脳血栓、心筋梗塞とかになって、半身不随とかになるのが嫌だから、高コレステロールが治せなかったらスタチンを飲んでも仕方ないかなぁ。と思っている。

だって、この先、ソーセージも、サラミや生ハムも食べられないで、ずっと生活するって、クオリティオブライフはどうなっちゃうのよ。って感じで。イタリア行って、サラダチキンばっかり食べるなんて、人生無駄にしてますよね。

でも、間違いなく、この4－5カ月で私の食に関する知識は随分蓄積されたと思う。

同じ果物でも、どの果物がイイかとか、良質の脂や、タンパク質、食物繊維の摂り方など、ダイエティシャンンの彼の言うことが全部理解できたから。

1月に血液検査の再検査をするので、その後、また会いに来るね。ということで、クリニックを後にした。

1月は、セブ島でジンベイザメと泳いで、イワシの大群の中をシュノーケルするので、その写真を見せるね。と約束して。

その時に、良い報告ができると良いなぁ。